置き換えダイエットとは?

置き換えダイエットとは、1日1~2食をダイエット食品などに置き換えるダイエット方法のことです。今日本でも非常にブームが来ています。置き換え用食品は数多く販売されていますが、必要な栄養分がきちんと含まれているものを選び、体に負担をかけないように実践する必要があります。

置き換えダイエットで一番重要になるのはやはり「何に置き換えるか」です。いくら人気の商品でも自分が長く続けられるような置き換え食品でないと結局のところ三日坊主で終わってしまいますし、まずは続けられるであろう食品を選ぶことが大切です。

噛む回数が増えたりなど低カロリーでも満腹感が得られやすい特徴もあります。置き換えダイエットについては、以下のやずやの雑穀畑についてもご覧下さい。

やずやの雑穀畑の人気の秘密

「やずやの雑穀畑」はやずやの中でも人気の置き換えダイエット用食品で、普段の何気ない食事の段階からカロリー計算を気にせずに雑穀中心に食べていくことでダイエットを行えます。一日一食から置き換えることでカロリーを減らして食べていくので、自然に痩せることができます。

やずやの雑穀畑の人気の秘密は、まず飽きずに続けられるということでしょう。ダイエット食品の最大の敵は、あきてしまうことです。やずやの雑穀畑は、いろいろなスープと組み合わせることで、あきることなく食べられます。そのまま食べたり、スープに入れてふやかしたり、さまざまな味わい方を楽しめ満足感があります。

値段の方も手軽に始められる&続けやすい価格です。やずやの発芽十六雑穀は1日分たったの約146円です。5,040円(税込)2枚×10袋入り×3箱(1か月分)で、定期コースで購入すると、1袋当たりの値段が4,536円と安くなります。普通に一食を146円でしのげてしかもダイエットもできるということで人気になっています。全国どこでも1個から送料無料で届けてくれるので送料の心配もありません。

実際に試してみると全然おいしいんです。私はそのままよりスープに入れる方が味があって好きです。ネットで注文すると10センチ四方くらいの硬いお米みたいなものが1袋に2枚入っています。1枚のカロリーは39.9キロカロリーで2枚食べてもごはん茶碗1杯分より全然カロリーは低いです。バランスよく栄養が摂れる割には低カロリーなので、ダイエットに向いていると思います。以下はユーザーの方の口コミですので合わせてご参考下さい。

利用者の口コミ

「味のバリエーションがあっていいです」(京都府・30代女性) 小腹が減ったときにもいいですし、スープを変えると色々な味が楽しめるので飽きないです。スープの味は他のダイエット食品とかと比べてもかなりいいと思います。これまで飲むタイプの置き換えはいくつか挑戦したのですがやっぱり噛まない分、食べた気がしないので、長続きしませんでした。私は今置き換えを始めて1か月目ですが2キロくらいはカンタンに減りました♪

「夕食だけ雑穀畑にして2週間・・・」(大阪府・40代男性) 妻に「さすがにこのメタボはやばいんじゃない?」と言われて本格的に減量に取り組みました。妻が提案してきた置き換えは「夕食だけに雑穀畑!!」。これまで夜はビールに油っこい肉に・・・と自由にやってきたのでストレスに感じる部分もありましたが、思ってよりは食べやすく、妻との約束もあったので何とかがんばりました。一応毎朝のジョギングもあるのですが結果的に2週間で4キロも減りました。味もまあまあで、他のものより栄養面でも安心だしこれからも続けようと思います。何とか続けられたのはスープの味に助けられたような気もしてます。。。

「ダイエットにお勧めです」(北海道・30代女性) そのままでも食べられるし(あまりおいしくはないですが食べられます)、おかゆにしたりスープにひたしても使えます。栄養も取れるし、カロリーも控えめなので、健康を考えるととてもいい商品だと思います。味はそんなに期待は禁物ですがこれで痩せられるならと思うと全然おいしく感じました。

「そのまま食べてます。」(岩手県・20代女性) 私はそのまま食べてます。食感がサクサク・パリパリッとお菓子を食べているような感じです。よくダイエットブログとかでも紹介してあるおかゆ風にも試してみましたが、個人的にはそのまま食べる方が好きです。食べてみて、最初はそんなにお腹いっぱいじゃないようにも思いましたが、だんだんお腹の中で膨らむのような感じで満腹な感じになりました。